ホエイプロテイン 関連ツイート
@gentei11251225 質問なんですが、
朝 夜 ホエイプロテイン牛乳割
昼 社食の600kcal以下定食(ダイエット定食とも言われています笑笑)
の予定なのですが、
プロテイン牛乳割でも大丈夫でしょうか??
豆乳やアーモンドミルクの方が良いでしょうか??@MIMIMIKIKIKI24 2018/11/25 22:14
筋トレ論:ホエイプロテインは吸収が速く、運動後等の栄養補給に適している。蛋白質の摂取目安は1日に体重×1~2g程度なので、普段の食事を踏まえて量を調節、1回20~40g程度を飲むと良いと思われる。尚、吸収の速い糖と一緒に摂取すると… https://t.co/hSG733KgPs
@SaruyaMichael2 2018/11/26 06:10
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@food_nourin 2018/11/26 07:15